Fitcentrum Strážnice

Kovářská 1413
696 62 Strážnice
721 633 014

Otevírací doba:

Pondělí

10:00-12:00    17:00-21:00

Úterý

17:00-21:00

Středa

10:00-12:00    17:00-21:00

Čtvrtek

17:00-21:00

Pátek

10:00-12:00    17:00-21:00

Sobota

17:00-20:00

Neděle

Z  A  V  Ř  E  N  O

-------------------------------

Služby

 

Začínáte se cvičením, nebo cvičíte, ale výsledky nejsou zrovna viditelné? Jste pokročilý a zdá se Vám, že se už dále neposunujete a stagnujete? Potřebujete pomoc nebo jen pravidelné vedení? Potřebujete se opět dostat do formy? Zvýšit fyzickou kondici? Máte bolesti zad spojené s cvičením? Cítíte ochablost, sníženou pohyblivost či zkracování vašich svalů? Hledáte radu z oblasti pohybové aktivity a hubnutí? Možná je na čase využít služeb osobního trenéra Fitcentra Strážnice, které Vám nabízí služby profesionálně vyškoleného trenéra

Při cvičení kladu zásadní důraz na zdravotní aspekty, správnou techniku prováděných cvičení a soustředění při provádění cviků. Cvičení je sestaveno speciálně na základě požadavků klienta a na základě vstupní diagnostiky fitness profilu popř. schematického komplexního vyšetření svalového a podpůrně pohybového aparátu. Cílem je uspokojení potřeb klienta prostřednictvím tréninku sestaveného přímo na míru a dle přání zákazníka.

 

Shrnutí výhod osobního trenéra

- Vstupní pohovor a diagnostika, ze kterých vychází program šitý přímo na míru každého jednotlivce

- Snaha o naplnění vašich představ a cílů

- Srozumitelné vysvětlení postupu cvičení

- Trenér má vždy po ruce dobrou radu, jako prevenci zranění a přetěžování choulostivých partií

- Motivuje a nenechá vás odpočinout, dohlíží na pitný režim

- S osobním trenérem dosáhnete svého cíle rychleji a efektivněji

- Vzroste nejen vaše kondice, ale i sebevědomí

- Dbá na velmi často opomíjený strečink, jako podstatnou součást regenerace a svalového růstu

- Poskytne odborné rady spojené s jeho profesí a vzděláním

 

Bc. Jan Rambousek (12. 04. 1984)

- Absolvent Univerzity Palackého v Olomouci, Fakulta tělesné kultury, obor Rekreologie

- Držitel mezinárodních licencí Fitcentrum – Instruktor – Mgr. Radim Šlachta, PhD

  Cvičitel zdravotní tělesné výchovy – Doc. PaedDr. Petr Kolisko, CSc

  Instruktor lyžování C – Mgr. Luděk Dušek

- Trenér squash IV. Třídy – Česká asociace squashe a.s

- Instruktor fitness a Nordick Walking v Priessnitsových lázních Jeseník – Léto 2008

- Aktivní hráč kopané, tenisu, florbalu, volejbalu, golfu, squashe, beach volejbalu, badmintonu

- Rekreačně cyklistika, plavání, lyžování, běh a vodní turistika.

 

 

Možnosti tréninkových cvičení - oblast fitness

- Kruhový trénink

- Super kruhový trénink

- Silový trénink

- Program pro začátečníky

- Kondiční programy

- Dynamický trénink

- Trénink výskoku

- Vytrvalostně silový trénink

- Izometrický a Izokinetický trénink

- Cvičení s vahou vlastního těla

- Kalanetická technika posilování

- Strečink

- Sparingpartner při sportech viz můj profil

Motto :  ,,Co bolí, to sílí, neplatí o zuboch"

 

Cena tréninkové jednotky je 200,- Kč/hod (nezahrnuje vstup do fitcentra)

K ceně první hodiny (lekci) je zahrnut vstupní pohovor a diagnostické vyšetření vše zdarma. Na základě získaných informací Vám bude vypracován tréninkový plán přímo na tělo. Během cvičení či po něm Vám bude poskytnuta možnost konzultace, diskuse a poskytnutí rad, které se vážou ke cvičení či strečinku a pitnému režimu.

 

Sestavení samostatného tréninkového plánu 200,- Kč

Odborná konzultace 300,- Kč/hod

Poradenství v oblasti fitness, pohybové aktivity, fyziologie zátěže – aerobní trénink, sportovní trénink, redukce tělesné hmotnosti, regenerace a výživy

 

 

Kontakt pro objednávku: + 420 732 320 457            rambousekhonza@seznam.cz